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身体最怕“四把火”,风湿、肿瘤都与它有关!伸一伸腰,调理气机、平衡阴阳

时间:2022-07-02 16:15作者:admin打印字号:

从中医角度看,每个人的身体里有一把火,也就是阳气。阳气不多不少的时候,人体阴阳平衡,人就健康长寿;如果多了一把火,变成“炎”,则阴阳失衡,身体会有很多炎症;如果放任不管,身体多了两把火、三把火,变成“焱”、“燚”,情况就严重了,风湿免疫病、恶性肿瘤等多种疾病都可能找上门来。

专家表示,人身体内的火可能与风、寒、暑、湿等外邪,尿酸高、血压高、血糖高、血脂高等体质,焦虑、抑郁、悲伤、愤怒等情志,以及肥甘厚味、偏食、十二成饱、酗酒等纵欲因素息息相关。

单一因素会导致身体里多出一把火;双重因素会导致身体里多出两把火;多重因素则会导致身体多出三把火!那么,当身体内的火太多时,我们应该要怎么“泻火”呢?今天可可给大家介绍3个“泻火”妙招~

1逆转二把火“炎”

身体内有两把火时,可以通过饮食和运动来恢复。

饮食方面专家推荐紫苏。紫苏可散表寒,发汗力较强;可行气宽中,对于脾胃气滞、胸闷、呕恶有很好的缓解作用;可清热解暑、抗血栓、辅助防癌、促进消化。日常代茶饮、凉拌、热菜、煮粥都很不错。

专家推荐的运动是上举,它可以帮助简单地调理气机,逆转第二把火。动作要点是:两脚分开,与肩同宽,脚跟抬起,双手交叉,垂直向上伸展,再落下脚跟,重复做三到五次,量力而行。

如果觉得上举的动作有难度,日常伸一伸懒腰也能起到拉伸、调畅气机的作用。

2逆转三把火“焱”

如果身体内有三把火,到了“焱”的阶段,可以用越鞠丸治疗。越鞠丸源自元代著名医家朱丹溪的经典方,由香附、栀子、神曲、苍术、川芎组成,可以用来梳理气机。

中医认为“火郁发之”,打开各种“郁”,让气机通畅,才能泻热。苍术针对的是湿郁;川芎针对的是血郁;神曲针对的是食郁;栀子针对的是心火;香附可以畅通气血。

此方适用于肺炎、泌尿系统感染、痛风等,但临床上需要根据患者的具体情况进行加减,不可自行抓药服用。

3逆转四把火“燚”

当身体发展到四把火——“燚”这个阶段了,就会因为火太重了,把我们真正的阴液炼液为痰、为毒了,痰和毒堵塞正常的通道时,就可能出现一些病理产物,比如形成痛风石,甚至会出现肾衰。

此时可以用清热养阴除湿汤,此方由土茯苓、白鲜皮、虎杖、金银花、连翘、桂枝等组成。其中,土茯苓、白鲜皮和虎杖都是祛湿毒的;金银花和连翘可以透热转气;桂枝可以从上到下横通肢节、宣展气机、中和药性,达到阴阳平和的效果。

气机畅通了,痰湿化掉了,热也透出去了,四把火就能够顺利地转成三把火,甚至两把火。但要注意,清热养阴除湿汤需要医生开药方,不可自行抓药服用。

今日小结

中医认为,每个人的身体里有一把火,那就是阳气。阳气不多不少的时候,人体阴阳平衡,人就健康长寿;但若是体内的火变多,阴阳失衡,就可能导致炎症、风湿免疫病、恶性肿瘤等多种疾病。要注意根据体内火的多少来对症调养。

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(我是大医生官微)

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